فواید نمک دریایی

فواید نمک دریا

در واقع نمک دریا، نمکی است که در فرایند تبخیر اب نمک تولید میشود.در این مقاله سلام عطارقصد دارد تا شما را باخواص نمک دریایی آشنا کند.

نمک دریا به دلیل مواد مغذی که در آن وجود دارد،از دیگر نمک ها مجزا میشود و دارای خواص و فواید بسیاری است.از دلایل مهمی که نمک دریا را از دیگر نمک ها برتر میکند این است که نمک دریا طعر و طعم خودش را دارد و همچنیندارای رنگ های مختلفی همچون صورتی، آبی، سفید، خاکستری و سیاه است.

همچنین نمک دریا،انواع مختلفی دارد مانند نمک هیمالیا، نمک دریای هاوایی، نمک دریای سلتی و نمک دریای ایتالیایی که شامل مواد معدنی حیاتی بدن از جمله سدیم، پتاسیم، کلسیم، زینک، منیزیم، کلرو آهن است.

نمک دریا خواص بسیار زیادی دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت:

نمک دریا برای سلامت دهانی

نمک دریا حاوی فلوئور است که برای بهبود سلامت دندان لازم است. فلوئور از دندان ها در برابر آسیب های اسیدی مراقبت میکند و از پیشرفت پوسیدگی و خراب شدن دندان ها جلوگیری میکند.شستن و آبکشی کردن دهان و دندان با مقداری آب ولرم و نمک دریا، درد دندان را آرام میکند و گلو درد و زخم ها را بهبود میبخشد.  .

نمک دریا و پاکسازی پوست

استفاده از نمک دریایی در وان حمام، به شما در حفظ سلامت پوست و تمیز نگه داشتن پوست کمک میکند. نمک دریا شامل  مواد معدنی بسیاری است به همین دلیل  به ارتقای رطوبت پوست، و پاکسازی پوست از سموم کمک میکند.

به دو صورت میتوانید از فواید نمک دریا برای پوست خود بهره مند شوید:

1.میتوانید مقداری نمک را در آب گرم بریزید و به مدت 15 الی 30 دقیقه بگذارید تا نمک در آب حل شود و بعد از آن استفاده  کنید.(برای این کار میتوانید از نمک صورتی استفاده کنید)

2.روش دیگر استفاده از نمک به عنوان ماسک هست .به این صورت که روی یک خمیر ضخیم مقدارینمک دریا را با روغن زیتون ترکیب کنید و ماسک حاصل را بر روی پوست خود بمالید مطمعنا بعد از آن استفاده از این ماسک، از تاثیرات آن بر روی پوست خود شگفت زده خواهید شد.

نمک دریا برای کاهش حلقه های تیره های دور چشم

استفاده از  نمک دریا به عنوان شستشوی چشم میتواند است انتخاب خوبی باشد. محلول نمک دریا می تواند به کاهش حلقه های تیره کمک کند. نمک دریا میتواند پف های دور چشم را از بین ببرد.

نمک دریا برای جلوگیری از شوره سر

 از دیگر خواصنمک دریا میتوان به عنوان از بین برنده شوره سر از آن نام برد.نمک دریا به دلیل اینکه گردش خون را تحریک  میکند، بنابراین برای جذب بیش از حد چربی بر روی پوست سر و کمک به مهار ریشه ی شوره ی سر مفید خواهد بود.

برای از بین بردن شوره سر میتوانید محلول آب و نمک دریا را روی پوست سر ماساژ دهید.

کاهش آرتروز با نمک دریا

مطالعات نشان داده است بیمارانی که از آرتروز زانو رنج میبرند،با راهکار حمام درمانی با نمک بحرالمیت،  برخلاف کسانی که از  حمام درمانی با نمک خوراکی (سدیم کلرید) استفاده کرده اند ،بهبود یافته اند. علاوه بر این، بعضی از بیماران قادر بوده اند که سلامتی خود را بعد از چند هفته تثبیت کنند.

نمک دریا و درمان سینوزیت

محلولنمک بحرالمیت، بر بهبود سینوزیت موثر است همچنین شست و شوی بینی و اسپری کردن محلول آب نمک علائم بهتری از تسکین را نشان داده است در مقایسه با کسانی که این کار را با آب نمک عادی انجام داده اند. آثار ضد التهابی نمکدریایی، آن را یک جایگزین طبیعی و سالم ساخته است که برای از بین بردن حساسیت های بینی و سایر اختلالات تنفسی در مقایسه با استروئید های بینی که عوارض جانبی مانند التهاب دارند را مورد بررسی قرار گرفته است. محتوای معدنی موجود در نمک های دریایی همچنین به کاهش تورم هم کمک می کند.

نمک دریایی برای تنظیم قند خون

علاوه بر فواید گفته شد،نمک دریا همچنین به حفظ تعادل سطح قند خون کمک می کند. نمک دریا در کاهش وابستگی بدن  به داروهای انسولین جهت تنظیم سطح قند تاثیر خوبی دارد.

خواب راحت

حمام نمک دریا اثر آرامبخش و خواب آور دارد، به همین دلیل به القای عمیق و بازیابی خواب بسیار کمک می کند. این موضوع  همچنین به جلوگیری از ترشح بزاق زیاد که هنگام خواب از دهان بیرون می آید نیز کمک می کند.

تنظیم ضربان قلب

از دیگر فواید نمک دریا، این است که به حفظ سطح سالم فشار خون و همچنین بهعادی سازی غیر منظم ضربان قلب کمک میکند. علاوه بر این آثار مفید آن در جلوگیری از رخ دادن اختلال های مختلف قلبی نشان داده شده است.

سعی کردیم شما را با فواید و نحوه مصرف نمک دریایی آشنا کنیم؛ولی این را فراموش نکنید که صرف هر چیزی به مقدار زیاد، مشکل ایجاد میکند و نمک دریایی هم با اینکه خواص زیادی دارد ولی اگر در مصرف از آن زیاده روی کنید ممکن است بیماری هایی گریبان گیر شما شود.

پس بهتر است به اندازه و به مقدار لازم از نمک دریایی استفاده کنید.