دمنوش های شگفت انگیز لاغری کدامند؟
دمنوش های گیاهی که تاثیر فوق العاده ای در لاغری میگذارند
اگر شما هم از آن دسته از افردای باشید که اضافه وزن دارند و نمیتوانند وزن خودشان را کم کنند، باید به فکر راه های مختلفی برای کاهش وزن بوده باشید.راه های زیادی برای این کار وجود دارد به عنوان مثال استفاده از داروهای شیمیایی، جراحی و برداشتن چربی اضافی بدن و.... یکی از این روش ها استفاده از دمنوش های گیاهی است.
همانطور که میدانید استفاده از داروهای شیمیایی ممکن است جواب کار شما را بدهد و برای بعضی از افراد هم ممکن است جواب ندهد و بستگی به بدن هر شخص دارد؛ ولی در این بین عوارض زیادی به همراه خواهند داشت و مشکلات زیادی برای شما به وجود می آورند.
روشی که امروزه خیلی از افراد به آن روی آورده اند، استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش هایی است که به کاهش وزن کمک کنند و همچنین عوارضی هم نداشته باشند.استفاده از دمنوش های گیاهی میتواند کمک زیادی به شما برایکاهش وزن و لاغر شدن کنند.
افرادی که چاق هستند، باید سعی کنند چربی اضافی بدنشان را کم کنند و انرژی بیشتری نسبت به کالری دریافتی خود داشته باشند.
به طور کلی استفاده از دمنوش های گیاهی، 3 مزیت اساسی دارد:
- دفع چربی های اضافه و سموم از بدن
- کاهش اشتها
- افزایش سوخت و ساز بدن
برای تهیه دمنوش گیاهی باید دقت داشته باشید که برخی از دمنوش ها شرکتی از برگ سنا و ملین ها استفاده میکنند که باعث کاهش آب بدن میشود و در طولانی مدت به بدن آسیب میرساند.این دمنوش ها باعث کاهش آب بدن شده و به لاغری کمک میکنند ولی در اصل لاغری با چربی سوزی اتفاق نیوفتاده و فقط آب بدن کم شده که این اصلا خوب نیست.
در ادامه سلام عطار به بررسی دمنوش های لاغری خواهد پرداخت:
دمنوش های لاغر کننده کدامند؟
دمنوش نعنا
برای اینکه بتوانید به لاغر شدن بدن خودتون کمک کنید، باید رژیم غذایی مناسب داشته باشید یعنی از غذاهای چرب پرهیز کنید و به غذاهای سالم روی بیاورید.
دمنوش نعنا شما را از پرخوری دور نگه میدارد و احساس گرسنگی را برطرف میکند و شما با مصرف غذای سالم و کافی میتوانید کمک زیادی بهکاهش وزن داشته باشید.
برای تهیه دمنوش نعنا کافیست به اندازه 4 لیوان آب داخل قوری بریزید و 20 عدد برگ تازه نعنا را داخل قوری بریزید و چند دقیقه بگذارید دم بکشد سپس زمانی که عصاره نعنا کشیده شد از صافی رد کنید و میتوانید مقداری آب لیمو یا عسل به آن اضافه کنید.دمنوش شما آماده است و این دمنوش تازه و خوش طعم را میل کنید.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از گیاهانی از که خواص بسیار زیادی دارد ولی از خواصی که برای لاغری دارد، میتوان به کاهش اشتهااشاره کرد. زنجبیل طبیعت گرم دارد و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و کمک زیادی به لاغر شدن میکند.همچنین باعث بهبود هضم غذا میشود.
دمنوش زیره و رازیانه
زیره و رازیانه هردو دارای طبیعت گرم و خشک هستند و علاوه بر خواص بسیار زیادی که دارند، خاصیت لاغر کنندگی نیز دارند.
زیره ورازیانه را همراه با چای ترکیب کنید و بگذارید چند دقیه دم بکشد سپس از صافی رد کنید و دمنوش را میل کنید.میتوانید با اضافه کردن عسل، طعم بهتری به دمنوش بدهید.
چای سبز
طبق تحقیقات انجام شده افرادی که چای سبز مصرف میکنند در طول ماه حدودا2 تا 3 کیلو وزن کم میکنند ولی برای کاهش وزن تا این مقدار باید روزانه 6 لیوان چای سبز بنوشید که کمتر کسی میتواند از پس آن بر بیاید ولی مصرف چای سبز تاثیر خوبی برای لاغر شدن خواهد داشت.
چای ماچا
دمنوش ماچا همان چای سبز است ولی خواص آن و تاثیری که در لاغر شدن میگذارد، تا 10 برابر بیشتر از چای سبزاست و میتواند یک دمنوش شگفت انگیز برای شما به حساب بیاید.
در کنار چای ماچا اگر اصول خورد و خوراک و تحرک را رعایت کنید، میتوانید تا حدودی به نتیجه ای که میخواهید برسید.
دمنوش جنسینگ
جنسینگ طبیعت گرمی دارد و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد از این رو باعث افزایش انرژی و در نهایت کمک میکند تا با انرژی بیشتر، فعالیت مناسب جهت ورزش کردن را داشته باشید.هرچقدر بیشتر تحرک داشته باشید زودتر میتوانید به نتیجه دلخواه خود برسید ولی این فعالیت و ورزش باید با برنامه و منظم باشد.
همچنین جنسینگ روی قند خون نیز تاثیر خوبی دارد و قند را کنترل میکند.
سیر سیاه که امروزه بسیار مورد توجه مردم قرار گرفته،خواص بسیار زیادی دارد و این موضوع که مردم از خواص سیر سیاه آگاه هستند و از آن استفاده میکنند قابل توجه است.از مهمترین خاصیتی که سیر سیاه دارد، کمک به لاغری و کاهش وزن است؛ کافیست 2 حبه قبل از هر وعده غذایی یا همراه با غذا از سیر سیاه مصرف کنید تا نتیجه آن را ببینید.
به طور کلی ادویه هایی مانند زنجبیل و دارچین که طبیعت گرم دارند، باعث افزایش سوخت و ساز بدن میشوند و به شما برای کاهش وزن کمک میکنند.
لازم به ذکر است استفاده از دمنوش لاغری بسیار خوب و مفید است و شما میتوانید با استفاده از دمنوش های لاغر کننده و گیاهی، به وزن ایده آل برسید ولی باید بدانید که استفاده از دمنوش گیاهی در دراز مدت تاثیر خودش را نشان میدهد.همچنین از هر دمنوش برای لاغر شدن استفاده نکنید.
برای خوش اندام شدن و کاهش وزن باید علاوه بر استفاده از دمنوش ها،تغذیه مناسب و سالم داشته باشید و ازخوردن غذاهای چرب، فست فود، نوشابهو...به شدت پرهیز کنید و بعلاوه ورزش کردن را فراموش نکنید؛ تمام این ها باهم روی بدن تاثیر میگذارند و اندام شما را لاغر میکنند و اگر روشی باشد که فقط با خوردن قرص و پودر و بدون رعایت موارد ذکر شده بتواند وزن شما را کاهش دهد،مطمین باشید در آینده عوارض بسیار بدی برای شما خواهد داشت.
توصیه ما به شما استفاده از دمنوش هایی مانند چای سبز، کرفس، زیره سبز، چای ترش، نعنااست.
برای مشاوره میتوانید با همکاران ما تماس بگیرید.
