سویا آجیلی

سویا آجیلی چیست؟

دانه سویا نوعی از خوراکی های گیاهی است که حاوی پروتئین کامل است یعنی میتواند تمام آمینو اسید های مورد نیاز بدن را تامین کند.سویا را میتوان همراه با دیگر خشکبار ها در آجیل مصرف کرد و یا میتوان سویا را برشته کرده و از آن استفاده کنید .به سویای برشته شده، سویای آجیلی گفته میشود.

خواص سویا ی آجیلی

• سویا آجیلی کالری کمی دارد و علاوه بر آن دارای مواد مغذی فراوانی است که بدن را تقویت میکند و وجود آن ها در بدن لازم است.
• حاوی فیبر است که سیری طولانی مدت به همراه می آورد و همین دلیل باعث کمک به لاغری و کاهش وزن میشود.علاوه بر آن، فیبر بهکنترل قند خون و کلسترول خون کمک میکند.
• سرشار از مواد معدنی است.
• سویا آجیلی پروتئین زیادی دارد که به رشد و ترمیم استخوان ها کمک میکند و انرژِ بدن را تامین میکند.