میوه بلوبری

میوه بلوبری

میوه بلوبری Blueberry یا همان زغال اخته ابی، طعم بسیار خوبی دارد و اغلب مردم از این میوه خوش مزه استفاده میکنند.این میوه علاوه بر طعم خوشی که دارد، به عنوان تزئیین میتوانید در انواع اسموتی و دسر ها از آن استفاده کنید.

ویژگی دیگری که این میوه را منحصر به فرد میکند، خواص فراوانی است که در آن وجود دارد و میتواند باعث درمان بیماری های بسیاری شود.

بلوبری سرشار از منگنیز، آنتی اکسیدان، ویتامین های K و  C است.از مهمترین خاصیت آن، ضد سرطان بودن میوه بلوبری است.

خواص میوه بلوبری

خواص میوه بلوبری عبارتند از:

1. ضد پیری
2. ضد سرطان
3. لاغر کننده
4. هضم بهتر غذا
5. سلامت پوست

میوه بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان استکه با فرایندپیری مبارزه میکند و این روند را به تاخیر می اندازد.انتی اکسیدان های موجود در این میوه با رادیکال های آزاد مبارزه میکنند و حتی عملکرد آن های را معکوس کرده تا خاصیت ضد التهابی پیدا کند.

وجود انتی اکسیدان ها باعث جلوگیری از خطر سرطان شده و از میوه بلوبری به عنوان داروی ضد سرطان یاد میشود.

فیبر موجود در زغال اخته آبی یا همان میوه بلوبری، باعث هضم بهتر غذا میشود و این عامل مهمی در سلامت دستگاه گوارش است.

همچنین وجود این فیبر ها از پرخوری ها جلوگیری میکند و فرم بدن را حفظ کرده تا به بدن برای لاغر شدن کمک کند.