کنجد سفید

کنجد سفید

مصرفکنجد سفید فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، همچنین به درمان بیماری ها کمک میکند.علاوه بر این کنجد سفید برای سلامت پوست و مو مفید است.

مود مغذی در کنجد سفید

دانه های کنجد دارای مواد مغذی فراوانی است.این مواد مغذی به شرح زیر است:

1. 70 درصد روی: باعث افزایش سیستم ایمنی بدنشده و از عونت جلوگیری میکند.
2. 88 درصد منیزیم:باعث افزایش جذب کلسیم میشود.
3. 98 درصد کلسیم: کلسیم موجود در کنجد به تقویت استخوان ها کمک میکند.
4. 107 درصد منگنز:خاصیت ضد سرطانی دارد.
5. 182 درصد آهن:در کنجد مقدار زیادی آهن وجود دارد که کم خون را درمان میکند.

علاوه بر خواص گفته شده، کنجد حاوی فیبر است که سیرس طولانی مدت می آورد واشتها را کم کرده و از جذب چربی جلوگیری میکند.کنجد سفید گزینه خوبی برای کسانی که میخواهند وزن کم کنند میباشد.

کنجد سفیددارای پروتئین بالا بوده و از دیابت جلوگیری میکند و باعث کاهش فشارخون میشود.