بذر اسفناج

خواص بذر اسفناج چیست؟

حاوی آنتی اکسیدان است

بذر اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان است و برای فشارخون، پوکی استخوان بسیار مفید است.

برای سلامتی چشم مفید است

دو نوع آنتی اکسیدان دربذر اسفناج وجود دارد که برای آب مروارید و بیماری لکه زردی که به دلیل کهولت سن روی چشم می افتد مناسب است و از بینای انسان محافظت میکند.

بذر اسفناج حاوی فیبر است

بذر اسفناج سرشار از فیبر است و فیبر موجود در آن تا 2 برابر بیشتر از انواع سبزی های دیگر است.فیبر موجود در بذر اسفناج باعث هضم بهتر غذا میشود و از پرخوری جلوگیری میکند و گزینه مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام دلخواه و لاغر شدن است.همچنین مانع یبوست میشود.

تقویت سیستم ایمنی بدن با بذر اسفناج

اسفناج حاوی ویتامین A است که علاوه بر اینکه برای سلامت دستگاه تنفس و سلامت روده هامفید است، بلکه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به گلبول های سفید برای مقابله با بیماری ها و عفونت ها کمک میکند.

بذر اسفناج برای موارد زیر مفید است:

• ضد عصبانیت و آرامبخش است
• برای سلامت و شادابی پوست مفید است
• باعث کاهش فشار و قند میشود
• ضد سرطان است
• پایین آورنده تب است

آش اسفناج به همراه گشنیز برای سردرد و مشکلات گوارشی عالی است.

مواد تشکیل دهنده اسفناج:

1. کلسیم: 90 میلی گرم
2. انر‍‍‍ژی: 20 کالری
3. ویتامین: A 6000 واحد
4. نشاسته ای: 3/5 گرم
5. فسفر: 50 میلی گرم
6. پتاسیم: 470 میلی گرم
7. آهن: 3/2 میلی گرم
8. سدیم: 70 میلی گرم
9. پروتئین: 3 گرم
10. آب: 90 گرم
11. چربی: 0/3 گرم

خرید بذر اسفناج و انواع بذرها به قیمت ارزان از فروشگاه اینترنتی سلام عطار.