بادام زمینی اعلا - بار آستانه

بادام زمینی آستانه

بادام زمینی به عنوان یک ماده غذایی مقوی شناخته میشود که دارای مواد غذایی و ویتامین های زیادی هست که برای بدن مفید هستند.بادام زمینی به نام های بادام خاکی، بادام کوهی و پسته شامی نیز شناخته میشود که در دسته آجیل ها قرار میگیرد.
بادام زمینی خواص بسیار زیادی برای بدن دارد به طوری که مصرف بادام زمینی برای سلامت بدن لازم است.
از جمله فواید آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش بیماری های قلبی
کنترل قند خون
کنترل وزن حتی لاغری
سلامت استخوان ها

ارزش غذایی بادام زمینی در هر 100 گرم:

567 کالری

49 گرم چربی کامل

18 میلی گرم سدیم

705 میلی گرم پتاسیم

16 گرم کربوهیدرات کل

26 گرم پروتئین

خواص بادام زمینی برای کبد چرب

بادام زمینی به دلیل اینکه در کاهش چربی در کبد و پاکسازی کبد موثر است، میتواند به درمان کبد چرب کمک زیادی کند.‌

خواص بادام زمینی برای بر طرف کردن افسردگی

قرص هایی که برای درمان افسردگی تجویز میشوند، علاوه بر مزیت هایی که دارند، معایب های زیادی هم دارند که میتواند بعد ها مشکل ساز شوند.بادام زمینی یکی از راه هایی است که میتواند به درمان افسردگی کمک کند.با کاهش سروتونین در بدن، افسردگس به وجود می آید اما استفاده از بادام زمینی باعث میشود که تریپتوفان موجود در آن به سروتونین تبدیل میشود و باعث بهبود بیماری افسردگی میشود.
همچنین برای تاثیر بیشتر آن برای درمان افسردگی، میتوانید از کره بادام زمینی هم استفاده کنید که تاثیر آن حتی از خود بادام زمینی هم بیشتر است.
بنابراین توصیه میشود حتماکره بادام زمینی را در وعده های غذاییتان قرار دهید.

آیا بادام زمینی چاق میکند؟

استفاده از چربی ها علاوه بر اینکه برای بدن لازم و مفید هستند، اگربیش از اندازه مصرف شوند باعث چاقی و افزایش وزن میشوند.درست همانند دسته آجیل ها، اگر از بادام زمینی هم بیش از اندازه مصرف کنید، باعث افزایش وزن میشود اما اگر از بادام زمینی به اندازه و درست مصرف شود نه تنها باعث چاقی نمیشود، بلکه اشتها را کم کرده، سوخت وساز بدن را افزایش میدهد و بهلاغری هم کمک خوبی میکند.

در صورت تمایل میتوانید بادام زمینی را از فروشگاه اینترنتی سلام عطاربه قیمت ارزان خریداری کنید و از آن بهره مند شوید.